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prinzl
Beitrag  Betreff des Beitrags: Krafttraining  |  Verfasst: Mo 22. Mai 2006, 19:47
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Registriert: Mo 26. Sep 2005, 08:15
Beiträge: 13

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Kann mir jemand Helfen???
Suche Kraftraining für Ungelernte - sprich Anpassungs und
Gewöhnungstraining -
Mit Belastungsintensität, Wiederholungen pro Serie, Serien, Serienpause und
Bewegungsgesch.

Cu


buxi80
Beitrag  Betreff des Beitrags:   |  Verfasst: Di 23. Mai 2006, 09:09
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Registriert: Fr 22. Okt 2004, 10:41
Beiträge: 82
Wohnort: wien

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Leider hab ich bzgl. dem Anpassungs+Gewöhnungstraining auch keine Unterlagen!

Hätte aber noch eine andere Frage:
DIE SCHNELLIGKEIT-kommt die ganz sicher NICHT??

vielen dank!


prinzl
Beitrag  Betreff des Beitrags:   |  Verfasst: Di 23. Mai 2006, 09:18
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Registriert: Mo 26. Sep 2005, 08:15
Beiträge: 13

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Nein, Schnelligkeit kommt nicht


chaotic
Beitrag  Betreff des Beitrags:   |  Verfasst: Di 23. Mai 2006, 14:36
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Registriert: Di 12. Okt 2004, 11:56
Beiträge: 22

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wie lautete denn die genaue fragestellung bzgl. anpassungs,- gewöhnungstraining im krafttraining? war das eine offene frage oder multiple choice? soweit ich mich erinnern kann wurde nichts dergleichen in der vorlesung durchgenommen! :?


prinzl
Beitrag  Betreff des Beitrags:   |  Verfasst: Di 23. Mai 2006, 15:16
Benutzer

Registriert: Mo 26. Sep 2005, 08:15
Beiträge: 13

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Die genaue Fragestellung lautet, glaub ich aber nur,
Krafttraining für Anfänger und es war eine offene Frage.
Und nach meinen Wissen ist das Krafttraining für Anfänger
das Anpassung und Gewöhnungstraining! :lol:


chaotic
Beitrag  Betreff des Beitrags:   |  Verfasst: Di 23. Mai 2006, 15:42
Benutzer

Registriert: Di 12. Okt 2004, 11:56
Beiträge: 22

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genaue intensitäten etc. kann ich dir auch nicht sagen (hab auch keine unterlagen dazu), das einzige was mir zu krafttraining für anfänger einfällt sind die physiologischen faktoren wie zuerst die neuromuskulären verbesserungen(intra- und intermuskulären koordination) --> dann mit zeitlicher verzögerung muskelfaserverdickung (hypertrophie).

kann sein dass sie das gemeint hat?


prinzl
Beitrag  Betreff des Beitrags:   |  Verfasst: Di 23. Mai 2006, 16:01
Benutzer

Registriert: Mo 26. Sep 2005, 08:15
Beiträge: 13

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Kann sein, wir werden eh morgen sehn, was die Mucha uns gibt

Viel Spass noch beim lernen

cu Prinzi


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